インド伝承医学アーユルヴェーダで、心も身体も癒される休日を過ごしませんか？

アーユルヴェーダ・スパリゾート研究会 (ASRI) が選んだ、インドでアーユルヴェーダが体験できるスパリゾート・セレクション。インド訪問の目的や予算、休暇の長さ、訪れたい場所やアーユルヴェーダに対する要望・期待などは、人それぞれに違うもの。本場インドでアーユルヴェーダをトライしてみたいとお考えの方に、自分にぴったりのアーユルヴェーダ体験を見つけるお手伝いになればと、研究会がお勧めするスパリゾートをご紹介いたします。

カイラリ・アーユルヴェーディック・ヘルス・リゾート

アーユルヴェーダを体験したいけれども、せっかくの休暇だから、スパリゾートとしてのステイを優雅な気分で楽しみたい。でもインドのスパリゾートって、通いなれたハワイやバリのスパリゾートとは少し勝手が違うのでは·······。そんなインド初心者にとっても心配は全くナシのハイグレードなリゾートが、カイラリ・アーユルヴェーダ・ヘルスリゾート。インドでも名高い５つ星リゾートならではの設備と環境なら、世界のスパリゾート上級者もきっと満足するはず。もちろん、アーユルヴェーダのメニューのラインナップも、カイラリ・グループが自信を持って提供する本格的なもの。占星術などインドの神秘を探求できるコースがあるのも見逃せない。

特別企画　“カイラリ技術研修プログラム”　リゾートに滞在しながらアーユルヴェーダのテクニックを学ぶ8日間のプログラム。終了後は、カイラリから修了書が発行されます。

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アーユルヴェーダグラム

隠れ家でパーソナルなケアを受けたいなら、アーユルヴェーダグラム

ＩＴ産業の中心である高原都市、バンガロール郊外にあるアーユルヴェーダグラム。インドの先進都市ともいえる、そんなバンガロール空港から車で約１時間の距離にひっそりとたたずむ、“隠れ家”的存在のリゾートスパ。ハーブ製薬会社の経営するスパリゾートだけに、アーユルヴェーダに対する姿勢はひたすら真面目で真摯的。ドクターやセラピストによる、マンツーマンのパーソナルなケアを大切にしています。１人で滞在する場合でも、施設内のスタッフたちによるアットホームなサービスや心配りがあるので大丈夫。フレンドリーな雰囲気の中で、きっと心地よいステイが送れるはず。また、ベジタリアンが気にならないほどの食事の美味しさは、なんといっても◎。

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技術研修プログラム

セラピストを目指す方へ。アーユルヴェーダを体験しながら、テクニックも同時に学べる！アーユルヴェーダ・ワークショップ７泊8日間プログラム　 

アーユルヴェーダの発祥の地、南インド・ケララに位置するカイラリ・アーユルヴェーディック・ヘルスリゾートに滞在しアーユルヴェーダのトリートメントを受けながら、同時に技術を習得できるという、セラピストを目指す方にぴったりの贅沢なワークショップ。午前中に熟練したセラピストによる施術を受け、午後にその同じトリートメントの実演・練習を行うという技術の実習にフォーカスした内容なので、英語が苦手な人でも通訳なしで参加できます。７泊８日の滞在の間に7種類のトリートメントを習得。研修終了後には、アーユルヴェーディック・スパの名門カイラリより、修了証書が発行されます。

日程	トリートメントの内容
Day 1	“ABHYANGAM”「アビヤンガ」　アーユルヴェーダの代表的な施術。アビヤンガとは、2人のセラピストが両サイドから2人同時に、ハーブオイルで頭～つま先まで、体の表・裏両面にわたってマッサージを行うもので、体のあらゆるパーツにダイナミックなマッサージで働きかけることにより、体調不良・病気の予防、健康の維持・増進、バイタリティアップ、若々しい肌のキープなどにも効果的とされている。
Day 2	“ELAKIZHI”「エラキジ」　ハーブとハーブオイルを布で丸いボール状に包んだもので、体全体をマッサージするもの。血行を良くし、発汗を促すことで代謝を上げ体調を整える、美肌効果、リラックス効果などが得られる。
Day   3	“DHARA”「ダーラ」　神経系統の緊張を緩和させ、心と身体のリズムを整えるダーラは、暖めたハーブオイルを一定の高さから額の上にゆっくりと流し続けることで、中枢神経を深いリラックスの状態に導きながら、精神的・肉体的ストレスを取り除いていくトリートメント。
Day 4	“PIZHICHIL”「ピジチル（リ）」　エイジング対策に効果的なトリートメント。角質、シワ等を防いで若返りを図り、リューマチ、関節炎などにも効く。温かいハーブオイルで全身をマッサージし、身体の内部へ浸透させながら、身体の緊張をほぐし関節の柔軟性を高め、神経と血液の循環をよくする。
Day 5	“NAVARAKIZHI”「ナバラキッチ」特別に炊かれた米を使って行うトリートメント。米は、お団子上にまるめられ、ハーブの煎じ液と温めたミルクなどに浸し、患部・局部や全身をマッサージしていく。エイジング対策などに効果的。
Day 6	“THALAPOTHICHIL”「タラポチチル」　ヘッドパック、ヘッドマッサージ。ハーブをペースト状にしたもので頭部をパックする。抜け毛、フケなどを防ぐスカルプケアや、低血圧、不眠症などにも効果がある。
Day 7	“UDWARTHANAM”「ウドゥワラサナム」　ハーブパウダーを用いたドライマッサージ。ダイエット効果のあるマッサージ。終了後、修了証書の授与

＊学びたいエリアに沿ってトリートメントの種類を変更することもできますので、申し込み時にご相談ください。

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トリートメント＆プログラム各種

アーユルヴェーダグラムでは、常駐するアーユルヴェーダの医師の指導のもと、下記の５つのプログラムを実施しています。個人の体質や症状、滞在日数などに合わせ、トリートメントの組み合わせや追加、テーラーメードも可能ですので、お問い合わせの際にご相談ください。 パンチャカルマ（体内浄化・解毒） ストレスや環境汚染、農薬や化学調味料など、日常生活の中で体内に蓄積してしまった毒素を取り除き心身を浄化させるプログラムです。トリートメントは下記の3つのステップで施術されます。 ステップ１　 ハーブ調薬の飲み薬で腸内機能を整える。 ステップ２　 体内・外に油分を与え、マッサージやサウナで発汗させ、細胞からの毒素排出を促す。 ステップ３ 個人の体質や症状に合わせ、下剤法（ヴィレーチャナ）、経鼻法（ナスヤ）、催吐法（バマナ）、浣腸（バスティ）、採血法（ラクタモークシャー）の５つの方法の内の複数を用い、毒素を体内から排出し、心身を浄化させる。

ラサヤナ（疲労回復） 体のすみずみの細胞を活性させ、自己免疫機能を整え、心身の生命力の回復をめざすプログラムです。アビアンカ、シロダラー、カヤセカなどの施術に加え、個人の体質・症状に合わせパンチャカルマが施術される場合もあります。

アンチ・エイジング（老化防止） 細胞を活性させ自己免疫機能を蘇らせるピジチル,ニアバラキジなどのトリートメントや、体内の毒素を取り除くパンチャカルマ、内臓機能をつかさどる頭部を刺激し神経系統を活性させるシロダラーなど、個人の体質・症状に合わせたトリートメントを組み合わせて施術するプログラムです。

ダイエット（肥満防止） ハーブ・パウダーやペーストを使ったドライ・マッサージや、アビアンカ、ハーブ・サウナなどで体内の様々な経路に滞積した脂肪分を搾り出し体外へ排出させ、新陳代謝のバランスをを整え滞った経路を浄化するプログラムです。肥満防止のための食事法やヨガ・エクササイズも同時に行います。個人の体質・症状に合わせパンチャカルマが施術される場合もあります。 ストレスの自己管理 ピジチル,　シロダラーなどの心身のリラキゼーションを促すトリートメントで精神的・肉体的ストレスを取り除き、神経系統の緊張を緩和させると同時に、ヨガのメディテーションや呼吸法を通し、心と体のリズムを整えるプログラムです。

プログラム料金に含まれるサービス アーユルヴェーダの医師による診断 滞在中のアーユルヴェーダ・トリートメント 滞在中に処方される服用および塗布用ハーブ薬 滞在中の食事（朝食、昼食、夕食） ヨガ＆メディテーション・クラス バンガロール国際空港からアーユルヴェーダグラム施設までの往復の送迎 滞在中の施設のご利用（施設内エクササイズルーム及び図書館の使用も含む） ＊滞在中は禁酒、禁煙となりますことをご了承ください。

プログラム料金に含まれず、別途料金が請求されるサービス 観光など、お客様の都合で施設外の場所へ送迎を希望される場合の送迎費 医師の処方以外のハーブ薬（ご希望により医師から購入可能） プログラムに含まれるサービスとして上記に記載がないもの プログラム料金の中にはドライバーや宿泊施設スタッフのチップは含まれていません。

アーユルヴェーダ語彙集

Abyangaハーブ・オイルを使った全身マッサージ。2人のセラピトが両脇にひとりずつたち、同じ動作、同じスピードでリズミカルに全身をマッサージする。年齢、症状、健康状態に合わせ30分から60分の施術。ハーブ・オイルは、個人の体質や症状に合わせ10～50種類のハーブが調合される。 Choorna swedam ハーブを布袋に入れオイル浸したものを使ったマッサージ。血管を拡張させ抹消の血行を促す。肝臓、腎臓、汗腺など排泄器官や分泌線器官の機能を促進させ、体内を浄化する。 Deepana 食欲

Greevavasti 首と肩のマッサージ Kadeevasti 腰のマッサージ

Kashayavasti 浣腸法。パンチャカルマの最終ステージで行われる浄化法のひとつで、煎じ薬を使った浣腸で毒素を体外に排出させ心身を浄化させる。 Kayaseka (Pizhichil) ハーブ・サウナ Lepanam will be also done in specific cases. 炎症など症状のある部分にハーブ・オイルを塗布。

Nasya (Nasal Administration) 経鼻法。　パンチャカルマの最終ステージで行われる浄化法のひとつで鼻腔にハーブ・オイルを注ぎ毒素を体外に排出させ心身を浄化させる。 Njavarakizhi ハーブを布袋に入れオイル浸したものを体に塗布し、発汗を促す。

Nethra tharpanam ハーブを調合したギー（バター・オイル）を目に塗布する目のトリートメント。 Panchakarma 体内に蓄積した毒素を取り除き心身を浄化させるトリートメント。ハーブ調薬の飲み薬で腸内を整え、体内外に油分を与えながらマッサージやサウナで発汗させ、最後に、下剤法（ヴィレーチャナ）、経鼻法（ナスヤ）、催吐法（バマナ）、浣腸（バスティ）、採血法（ラクタモークシャー）の５つの方法の内の複数を用い、毒素を体外に排出させ心身を浄化させる。 Pachana: （胃や腸の）消化 Pranayama ヨガの呼吸法。心と体をリラックスさせ、呼吸リズムを健康な状態に戻す。 Rasayana 体のすみずみの細胞を活性させ、自己免疫機能を整え、心身の生命力の回復をめざすプログラムです。アビアンカ、シロダラー、カヤセカ（ハーブ・サウナ）などの施術に加え、個人の体質・症状に合わせパンチャカルマが施術される場合もある。 Snehavasthi 　(Medicated Oil Enema) 浣腸法。パンチャカルマの最終ステージで行われる浄化法のひとつで、ハーブ・オイルを用いた浣腸で毒素を体外に排出させ心身を浄化させる。

Snehapana ハーブを調合したギー（バター・オイル）を飲み消化器官に油分を与える。 Shirodhara 神経系統が集中する額に暖めたハーブ・オイルを継続的に垂らすトリートメント。脳を刺激し集中力を改善、緊張をほぐしストレスを取りのぞく。不眠症、物忘れ、顔面麻痺などに効果がある。約45分ほどの施術。 Shirovasti 頭のオイル・バス。頭にかぶった筒の中に暖めたハーブ・オイルを流し込む。個人の症状や健康状態により　分間の施術。

Virechana 下剤法。　パンチャカルマのパンチャカルマの最終ステージで行われる浄化法のひとつで、を用いて腸内の浄化を促し、毒素を体外に排出させ心身を浄化させる。 Vamana (Emesis) 催吐法。パンチャカルマの最終ステージで行われる浄化法のひとつで、催吐により毒素を体外に排出させ心身を浄化させる。

お問い合わせ

ASRIメンバー・リゾートに関するご質問は、info@ayurvedasparesort.comまで、お気軽にお問い合わせください。

ASRIでは、７日以上の長期滞在の場合に限り、ご予約時の現地とのコミュニケーションのお手伝いを致します。手数料などは一切頂いておりませんので、現地価格でご予約頂けます。info@ayurvedasparesort.comまでお問い合わせください。